ヨガ

ヨガはインドに伝わるフィットネスで身体を柔らかくする柔軟体操の進化系で、その効果は座って身体を伸ばすだけでかなりの体力を使います。
今このヨガが女性に大人気で、女性にとってスタイリッシュで柔らかい身体は憧れるもの。
更にアロマテラピーを加えたホットヨガと言うのが更なる人気を呼び起こしました。
ヒーリング効果のあるアロマオイルと室内を加湿機で温めて身体の表皮に蓄積した不純物を吐き出す、デトックスと言う行為を行いながら、全身の筋肉を伸ばして解していきます、ただ身体の関節を柔らかくするだけでなく正しい呼吸法をも同時行われます、コレにより身体に空気を取り込むイメージを作り上げ静かに呼吸します。
ホットヨガは大量の汗をかきますので小まめな水分補給は欠かさないで下さい。
ホットヨガを行うことにより、身体に流れる汗が水っぽい汗から、少し粘り気の在るドロドロの汗が流れてくるのが分かります。
コレは体内にある中性脂肪や表皮の不純物が体外へ押し出され流れてきたものです。
この汗は小まめにふき取ってください、不純物ですので早く体外へ流すのです。
ホットヨガを終了したら必ず水分補給し、早めにヌル目のシャワーを浴びて身体の汚れを揉み出すようにマッサージするのも忘れずに。


ヨガは瞑想の一つでもありあの独特なポーズは神を降ろすポーズとも言われて居るとかいないとか。
ヨガという言葉は日本では『インドの伝統的体操』と言うイメージではないでしょうか?

インドは天竺とも言われていた国は西遊記でも有名な話しです。
私はこの情報を漫画で知りました。
とは言えマニアックな国のヨガというフィットネスがどうしてココまで人気が出たかと言うとまたしてもハリウッド女優のオススメなんです。
役どころで華麗な身のこなしを演じる女泥棒役の為にヨガを始めたそうです。
ヨガが流行りだしたとなれば日本人は黙っていません、商業的特許を取るため日本はすぐさま現地に向かい本場のヨガを習い身に付け早速、国内中に広めました。
始めのうちは口コミの評判から、芸能人が目をつけそれを広まらせたのは日本人で更に日本人に合うヨガというモノも作り上げたのです。

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最終更新日:2014/10/16

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