ボクササイズ

ボクササイズは今テレビやネットでも人気のフィットネスエクササイズ=ボクササイズです、運動の基本をボクシングのボクサーのトレーニングに合わせて減量に最適でしかも引き締まったボディラインを作るにボクササイズは最適です。
キチンとプロのボクササイズトレーナーによって計算された運動ボクササイズスタイルなのでかなりキビシめですが、確実にダイエットにもなり美しい筋肉を手に入れることが出来ます。

ボクササイズは基本をロードワークからステップから全身を素早く動かす、反射神経を鍛えると言う正に筋肉のための運動を行います。
ボクササイズロードワークを基本として徹底的に体力づくりを基本とするボクシングジムや最近ではフィットネスブームでロードワークをダンシングに変えてエクササイズするボクササイズスポーツジムも増えてきています。
ボクシングはウェイト(体重)を徹底的に絞り、本当に引き締まった身体を作り出すことを目的としています。
ボクササイズ運動の基本に忠実に基づいてメニューが組まれているので、劇的変化を求めるのならコチラのフィットネスエクササイズ=ボクササイズがオススメです。

 プロトレーナーの指導

ボクシングスタイルのエクササイズは今やフィットネス業界も注目する人気を集めるエクササイズ、人気の理由は女優が理想の体系を作り出すために通っているとか始めたとかが人気に火が着いたと言えますね。
特にハリウッド女優が格闘系=ボクササイズのフィットネスで美しいボディラインを作り上げたのは有名な話ですね、記憶に新しいのが『チャーリー○エンジェル』とかは女性の理想像と言われるほどの体系となっています。
男性としてはあの姿は最もお近づきにはなりたくないワーストにランクインしてしまいますが・・・(^^;
私個人としてはその様な女性は格好良いと思いますが、お付き合いする異性と考えるといくら美人と言えどもはや格好良いと言う時点で劣等感を覚えてしまうのでお付き合いはとてもではありませんが難しいですね。
とココで話しがそれていたので元に戻しますが、いくらボクササイズをはじめても個人でのボクササイズトレーニングには無理があります。
プロのボクササイズトレーナーと言うのはボクシングの選手を育てた経験が在る方なので完璧なボクササイズトレーニング方法を熟知している上で食事の献立メニューも提案してくれる言わば完璧な指導者です。

 ボクササイズ運動

ボクササイズは格闘技を元に編み出されて誕生したフィットネスエクササイズです、ですのでこのボクササイズトレーニングは女性にとって護身術をも身につけられると言うステキなエクササイズ。
基本は体力作りからその後は体重移動のステップ、その後にパンチングと言う流れが元になると思います。
ボクササイズパンチングには体重を上手くパンチに乗せる動作が出来ないとサンドバッグに良い音が響き渡りません、ジャブと言う短いショートパンチでもプロは凄い音を響かせることが出来るのです。
とは言えボクシングジムによってはダンスミュージックを取り入れたボクササイズもあるので最近では女性がボクシングジムに通うのが人気になってきましたね、基本動作はボクシングと変わりなくリズムの良い音楽に合わせながらサイドステップを刻み徐々に体重をコントロールしつつ前身を屈ませつつパンチは腕を突き出す感じでそれを連続して行います。
ボクササイズの合間に筋肉を伸ばすストレッチも入るので負荷を考えての考慮も入って最終的に有酸素運動と無酸素運動の交互を繰り返し理想のボディラインを作ることが出来るのです。
また、ボクシングジムによってはそれぞれに独自のボクササイズ運動方法も在りますのでまずは近場のボクササイズフィットネスジムから、ネットで検索しレビューなどを参考に自分に合ったボクササイズジムを探すのが宜しいです。
理想のボディラインは一日してはなりません、このボクササイズフィットネスはトレーナーがかなり厳しいので精神的な部分でも大きな変化を体験できるかもしれません。

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Last update:2014/10/16

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